大人ニキビは、不摂生な生活やストレスが原因になることが多いとされているため、最初はお試しするつもりの
短期間でいいので、油っこい食事やお酒を控えてみてはどうでしょう。それと共に、ウォーキングやジョギングなど軽い運動も取り入れると更に
効果的です。何だか
ダイエットの話をしているみたいですね。ただ、日本人の食生活は、最近では油脂や刺激物の多い食事を好む人が増えたため、体力的・精神的なバランスが崩れると、まず最初にお肌に表れる場合が多いんです。なので、シンプルな食生活に戻しただけですっきり治ってしまうこともあるんですよ。
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